2009-07-20から1日間の記事一覧

コリオスパイラル

今日は、コリオスパイラルをやってみました。 ストレッチなんだけど、エアロビが混ざった感じです。 ストレッチとかは、自分で音楽流してやれば無料なんでしょうけど、やっぱ号令かけてもらわないと、私は、無理。