朝 豆腐、大豆 昼 冷凍ねぎ焼き、冷凍お好み焼（大阪のお土産）さつまいも少々 おやつ からだにおいしいチョコレート3粒 ミルク3杯 ゆかりサクサク日記 小枝4本 チーズ 夜 サラダ、パプリカ、栗ごはん、カイワレ、サンマ骨盤体操をした。栗むきで少しカロリ…