朝 アボガドジュース ブロッコリー お豆腐 かぼちゃ ぶどう 味噌汁（ジャコ天 じゃがいも キャベツ ネギ）昼 お弁当（トマト ブロッコリー クルミ 炊き込みご飯 ハンバーグ ぶどう） コーヒー（スタバ）夜 野菜スープ（キャベツ 人参 じゃがいも 玉ねぎ キク…