1日の最後にやはり甘いものを食べてしまった

朝　アボガドジュース　ブロッコリー　お豆腐　かぼちゃ　ぶどう　味噌汁（ジャコ天　じゃがいも　キャベツ　ネギ）

昼　お弁当（トマト　ブロッコリー　クルミ　炊き込みご飯　ハンバーグ　ぶどう）
コーヒー（スタバ）

夜　野菜スープ（キャベツ　人参　じゃがいも　玉ねぎ　キクラゲ）　シャケ　厚揚げ　モヤシと青梗菜の和え物

夜食　ミルフィーユのチョコバー チーズ