ただいま33.5キロ
朝 豆腐1/4 ポテトサラダ少々 かぼちゃ3片 つみれ2個 リンゴ1/4
昼 ジャンボマッシュルームバーガー ORGジュース
おやつ くるみチョコ少々
夜 ぶり粕漬け ごはん 野菜と豚肉の鍋 かぼちゃ いもくりかぼちゃ茶(ルイボスティー)
朝 豆腐1/4 ポテトサラダ少々 かぼちゃ3片 つみれ2個 リンゴ1/4
昼 ジャンボマッシュルームバーガー ORGジュース
おやつ くるみチョコ少々
夜 ぶり粕漬け ごはん 野菜と豚肉の鍋 かぼちゃ いもくりかぼちゃ茶(ルイボスティー)